Bijna dagelijks lezen we in verschillende media over de toenemende slaapproblematiek in België. Een op drie Belgen slaapt slecht. De oorzaken zijn erg divers, maar hebben vrijwel altijd iets te maken met het slaaphormoon melatonine.
Iedereen heeft wel eens last van een slechte nachtrust, maar soms blijven de problemen echter langer aanhouden dan normaal. Zeker na het verzetten van de klok hebben velen van ons te kampen met slaapproblemen. Hoe komt dat, en wat kan je eraan doen?
