De Etixx Energy Sport Bar bevat ongeveer 29 g koolhydraten en is geschikt voor zowel vóór als tijdens de inspanning. Het gebruik vóór de inspanning past in het kader van een carbo-loadingstrategie met het oog op maximale spierglycogeenreserves voor een wedstrijd. In de dagen voor een lange en zware wedstrijd volgen atleten best een koolhydraatrijk dieet. De Etixx Energy Sport Bar is hiervoor het perfecte tussendoortje.
Hoeveel koolhydraten moet ik innemen tijdens een inspanning?
- Inspanningen 1-2 uur: 30 g koolhydraten per uur inspanning (ca. 1 energiereep).
- Inspanningen 2-3 uur: 60 g koolhydraten per uur inspanning (ca. 2 energierepen).
- Inspanningen >2,5-3 uur: tot 90 g koolhydraten per uur inspanning (tot ca. 3 energierepen).
Fabrikant:
Ceres Pharma
Kortrijksesteenweg 1091/B
9051 Gent
België
Aanbevolen dosis:
Als Carbo-loader: 1 bar (als tussendoortje)
10 min. voor: 1 bar
Tijdens: 1 à 2 bars per uur inspanning*.
* 1 à 2 bars leveren respectievelijk 30 en 60 g koolhydraten.
Havervlokken - glucosesiroop - invertsuikerstroop - Suiker - Rijstmeel - Magere cacao 6,3% - Maltodextrine - Rijstchips (rijstmeel, tarwemeel, suiker, tarwemout, zout, aroma's) - Cacaomassa 4,7% - Haverzemelen - Bevochtigingsmiddel: glycerol - Aroma's - Magnesiumoxide - Zout.
Voedingswaarden
| Per 100g | Per reep (40g) |
Energie (kcal) | 357 | 143 |
Energie (kJ) | 1507 | 603 |
Vetten (g) | 5.7 | 2.3 |
Eiwitten (g) | 6.4 | 2.6 |
Koolhydraten (g) | 68 | 27 |
Suikers (g) | 29 | 12 |
Vezels (g) | 6.6 | 2.6 |
Zout (g) | 0.2 | 0.08 |
